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适量喝水有助治心血管疾病

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适量喝水有助治心血管疾病
适量喝水有助治心血管疾病

夏季,不少患有心脑血管的老年人是半夜突发心脑血管疾病而与世长辞。上海远大心胸医院专家提醒中老年朋友,夏季适量喝水有助于治疗心脑血管疾病。

水分的缺少与冠心病的发作有千丝万缕的联系。心绞痛与心肌梗死常在睡眠中或早晨发生,其原因除了夜晚迷走神经兴奋性增高、致冠状动脉痉挛等因素外,还由于经过一夜的呼吸、出汗、排尿等,丧失了大量的水分,造成以下后果:

有效循环血量减少,从而导致冠状动脉相对灌注不足。

血液浓缩、血流缓慢,容易导致血栓形成,使冠状动脉狭窄加重,发生脑血栓、心肌梗死等疾病。

循环血量减少,使其周围血管阻力增加,从而加重心肌负担。

以上三点容易诱发或加重心脑血管疾病。尤其是中老年人的颈动脉窦感受器功能逐渐下降,体内缺水而无感知;而休眠状态下人体基础代谢率处于最低潮时,更不易感受到。因此,提倡老年人多饮水。当缺水、体液减少时,细胞如同竭池之鱼,难以存活;多饮水而使体液充足,细胞活力充沛,自可健体、防病、益寿。

远大专家强调,每天适量饮水十分必要,特别是早晨起床应该饮用一大杯凉开水,来补充夜晚的失水量,保证身体一天的供水。上午可以适量多喝水,不应等到口干舌燥时才去喝水,因为那时人的身体已经处于严重缺水状态。夜间睡觉前应适度饮水。

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