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心血管病人节日怎样健康饮食

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心血管病人节日怎样健康饮食
心血管病人节日怎样健康饮食

临床统计资料表明,元旦、春节前后是高血压病情恶化的高峰期。这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切的关系。那心血管疾病人节日该怎样健康饮食?

1、讲卫生、要心静平和

讲究心理卫生,避免情绪波动节日期间,至爱亲朋欢聚,往往情绪兴奋,感情激动,容易诱发心肌梗塞,甚至造成猝死。因此,节日应该保持情绪稳定,心理平衡,心境恬静,精神愉快,这样有利于心血管病人的健康。

2、生活方式务必合理

合理调节节奏欢庆佳节,亲朋好友,人来客往。心血管病人要保持平时的生活节奏,起居有时,看电视的时间不宜过长,不要和久别重逢的亲戚彻夜长谈,要科学的安排生活,注意劳逸结合,每天必须保证有8小时以上的睡眠。

3、切不可暴饮暴食

进食适量节日的家宴上,常摆美味佳肴,老年心血管病人要以品尝为主,切不可暴饮暴食。因为老年心血管病人的消化能力较差,大多血脂偏高。因此为保护心血管,饮食一定要科学合理,清淡为宜,多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜水果等。

4、美酒莫贪杯“酒逢知己千杯少”

节日的宴席上,亲朋欢聚,举杯奉敬,气氛热烈,若君沉湎无度,会生痰动火,大伤气血,容易乐极生悲发生酒精中毒,引起血脂升高,血压骤增,甚至诱发心肌猝死。

大料临床医学资料表明,因烟酒过度引起死亡的悲剧屡有发生,应引起高度警惕,另外,心血管病人平时用药者,节假日切不可擅自停药,请坚持按医嘱用药,特别是降压药更并不可以随意停用。以保持体内的药物浓度,可巩固疗效,平平安安过新年。

上海远大心胸医院专家提醒有心血管疾病的患者,在节假日合家团圆的欢乐时刻,劝君务必记住保健第一。

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