专家支招:心血管病患者如何过个平安年

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冬季不仅是冠心病的高发期,同时也是心衰、心源性休克、心律失常等心脏疾病的高发季节,尤其是过年期间,饭局多,娱乐活动也多,中华医学会心血管内科专科会员孟庆智主任提醒心血管疾病患者春节期间要注意护心。那么,对于心血管病患者来说,如何才能把病痛拒之门外过个平安年呢?

春节护心 心血管病人怎么做

春节护心 心血管病人怎么做

预防激动引发高血压、心脏病

春节回家,亲朋好友见面,难免激动,而人在大怒或是大喜时,肾上腺分泌增多,血管收缩,心跳加速,血压上升,这容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛等。

孟庆智主任指出,心血管病人过于高兴,情绪波动大,极易引起精神疲倦,造成高血压、心脏病等病情发作。因此,为避免这些悲剧发生,节日应保持情绪稳定、心理平衡、心境恬静、精神愉快,这样有利于心血管病人的健康。因此,心血管病人要提前做好预防工作,以平常心,迎接亲人的归来。

饮食有节饮酒有度

春节饮食对心血管病人来说也是非常重要的。孟庆智主任提到,多盐多糖多油的情况下,会使脂肪在血管壁上沉积,加重动脉硬化。亲朋好友相聚,少不了要把酒言欢,这对心血管病患者来说就是一个危险信号,因此一定要严格控制酒量,要严把适度关。”

因此,春节护心要注意饮食有节、饮酒有度。正常的饮食,应该是一日三餐,饭吃七分饱,并且要多吃有助于消化的蔬菜、水果。

生活规律欢娱有度

节日期间,心血管病人要保持平时的生活节奏,起居有时,看电影、电视的时间不宜过长,不能看紧张或恐怖的片子,也不要和久别重逢的亲人彻夜长谈。节日欢娱应有节制,切不可通宵达旦地跳舞、搓麻将或打扑克等,要科学安排生活,注意劳逸结合,每天必须保证8小时以上的睡眠,以养精除疲,防止发病。

保暖防寒要记牢

此外,心血管病患者还需谨记一点:节日期间间,访亲会友也是人们的一个重要节目。对于心脑血管患者来说,在路途中作好保暖防寒,也是要重视的问题。

冠心病患者对天气的适应性较差,寒冷的冬季对他们影响更大,冬季冠心病的发病率明显高于夏天。高血压患者也要注意保暖防寒,尤其是伫立在寒风中等候交通工具时,更要小心。

中华医学会心血管内科专科会员孟庆智主任

中华医学会心血管内科专科会员孟庆智主任

温馨提示:心脑血管患者,不能等到疾病发作才去医院急诊。即使是在节里也一定要按时按量服药。对冠心病患者,医生通常要其长期服药,有些病人误认为少吃几顿无所谓,其实,这是大错。患者必须遵照医生指示,定时定量服药,才能保持较大的治疗效果,抗动脉粥样硬化,以及抗血栓形成,改善心血管功能,降低心肌梗塞和中风的发生率。如果您还想咨询心血管更多问题,请拨打心血管康复热线400-677-0366进行咨询,祝您生活愉快。

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